Когда мы говорим о гиревом спорте, обычно представляем себе богатыря с большими бицепсами. На самом деле, занимаются дети и взрослые, представители сильного и прекрасного пола самых разных весовых категорий.
Порой и не подумаешь, что перед тобой гиревик, а он уже не одно соревнование выиграл!
…С Анастасией Рябовой, которая недавно стала победительницей всероссийского турнира в Санкт-Петербурге, мы договорились встретиться на празднике двора в микрорайоне Рудника. Народа собралось много, и я тщетно пыталась угадать, кто же героиня моего будущего материала. Оказалось, стоит в трех метрах от меня невысокая стройная блондинка. И откуда только силы берутся управляться с 16-килограммовой гирей?
Анастасия
В спортивный клуб «Талипыч» Дворца национальных культур Анастасия пришла пять лет назад. Решила заняться фитнесом, чтобы улучшить физическую форму. В детстве шесть лет посещала цирковой кружок, вот и вся подготовка, поэтому никаких высоких целей перед собой не ставила. Как и многие девушки, просто мечтала похудеть, но однажды увидела тренировку гиревиков и загорелась идеей попробовать.
- Страшно было поначалу, очень переживала, что ничего не получится, - не скрывает Анастасия Рябова. – Тренер Родион Нургалиев, видимо, что-то во мне разглядел и сразу замотивировал на успех. И действительно, результаты быстро стали расти. Буквально через месяц занятий заняла третье место на соревнованиях. Выступала с гирей весом 16 кг. Характер помог справиться с трудностями: я упертая, мне надо все сделать как можно лучше, хочу быть в лидерах.
Девушек с гирями в «Талипыче» много, окружающие к ним относятся спокойно. А вот в повседневной жизни, по словам Анастасии, некоторые знакомые до сих пор удивляются тому, какое хобби она выбрала.
- Работают все мышцы, для организма это хорошо, - уверяет спортсменка. – Кроме того, за время занятий я похудела на 12 кг. Причем от фитнеса вес практически не уходил.
Тренируется Анастасия Рябова три раза в неделю по два часа. Перед соревнованиями нагрузки снижаются – занятие длится час. В Санкт-Петербурге она выполнила норматив кандидата в мастера спорта. Уже есть медали с областных, межрегиональных, всероссийских и даже международных турниров. Практически все - «золотые». Конечно, не всегда удается устанавливать личные рекорды, но спортсменка всегда нацелена на максимальный результат.
Алина
- У мамы наградами целая стена завешана, - рассказывает 13-летняя Алина. – Я очень горжусь ее победами.
Домашнюю коллекцию медалей теперь пополняет и дочь Анастасии. Ее стаж занятий гиревым спортом – три года.
- Приходила с мамой в зал, и тренер все время спрашивал, когда сама начну заниматься. Говорил, что из меня хорошая спортсменка получится. В итоге я согласилась, и мне сразу понравилось. Мама не заставляет ходить на тренировки, занимаюсь с удовольствием, - поясняет девочка.
Характер у Алины мамин: если уж решила что-то делать, то на полпути не остановится. Даже опытный тренер Родион Нургалиев был удивлен, что у совсем еще малышки железная выдержка и сила воли. Дали задание – выполнит на 100 процентов!
С таким подходом к делу не пришлось долго ждать побед на соревнованиях. Алина Рябова не планирует связывать жизнь со спортом, занимается для себя просто потому, что это интересно.
Сережа
Семейную династию гиревиков продолжил сын Анастасии. В клуб «Талипыч» тогда восьмилетний Сережа пришел год назад. И – отказался заниматься. Чуть раньше у него не сложилось с боксом, и гири тоже сначала совсем не привлекли, однако Родион Нургалиев нашел к мальчику подход.
Сейчас Сергей Рябов делает 43 подъема двух гирь по восемь килограммов по длинному циклу за пять минут. Это самое сложное упражнение: сначала выполняется заброс гири к плечу, затем толчок, возврат к плечу и опускание вниз.
Требуются физическая сила, выдержка, умение терпеть и делать через не могу. А мальчику, напомню, девять лет!
С гирями Сережа работает очень технично, улучшает личные рекорды и мечтает стать похожим на единственного в Нижнем Тагиле чемпиона мира по гиревому спорту среди ветеранов Сергея Бестужева.
Родители полностью поддерживают сына. Папа Андрей хоть и не спортсмен, зато самый верный болельщик жены и детей, хотя не сразу принял их увлечение.
- Приложу все усилия, чтобы ребенок выполнил норматив мастера спорта, ведь он сам на это нацелен, - говорит Анастасия. – Даже летом Сережа без проблем встает утром и идет на тренировку. Мне приходится быть строгой мамой, слабину не даю, потому что очень важно соблюдать дисциплину: распорядок дня, режим питания. Обязательно в рационе: каши, яйца, суп, мясо, овощи. Сладкое не запрещаю. Иногда вижу на тренировках, как детям тяжело, душа за них болит, но понимаю: они все равно не согласятся остановиться, обязательно выполнят задание до конца. Самой проще сделать упражнение, чем смотреть на Алину и Сережу со стороны. Очень благодарна Родиону Нургалиеву за своих детей, он вложил в них много сил.
Дружная семья Рябовых много времени проводит вместе: плавают в бассейне, зимой ходят на лыжах, летом – за грибами, работают в саду. Анастасия находит интересные занятия, чтобы дети развивались не только физически, но и духовно.
Порой и не подумаешь, что перед тобой гиревик, а он уже не одно соревнование выиграл!
…С Анастасией Рябовой, которая недавно стала победительницей всероссийского турнира в Санкт-Петербурге, мы договорились встретиться на празднике двора в микрорайоне Рудника. Народа собралось много, и я тщетно пыталась угадать, кто же героиня моего будущего материала. Оказалось, стоит в трех метрах от меня невысокая стройная блондинка. И откуда только силы берутся управляться с 16-килограммовой гирей?
Анастасия
В спортивный клуб «Талипыч» Дворца национальных культур Анастасия пришла пять лет назад. Решила заняться фитнесом, чтобы улучшить физическую форму. В детстве шесть лет посещала цирковой кружок, вот и вся подготовка, поэтому никаких высоких целей перед собой не ставила. Как и многие девушки, просто мечтала похудеть, но однажды увидела тренировку гиревиков и загорелась идеей попробовать.
- Страшно было поначалу, очень переживала, что ничего не получится, - не скрывает Анастасия Рябова. – Тренер Родион Нургалиев, видимо, что-то во мне разглядел и сразу замотивировал на успех. И действительно, результаты быстро стали расти. Буквально через месяц занятий заняла третье место на соревнованиях. Выступала с гирей весом 16 кг. Характер помог справиться с трудностями: я упертая, мне надо все сделать как можно лучше, хочу быть в лидерах.
Девушек с гирями в «Талипыче» много, окружающие к ним относятся спокойно. А вот в повседневной жизни, по словам Анастасии, некоторые знакомые до сих пор удивляются тому, какое хобби она выбрала.
- Работают все мышцы, для организма это хорошо, - уверяет спортсменка. – Кроме того, за время занятий я похудела на 12 кг. Причем от фитнеса вес практически не уходил.
Тренируется Анастасия Рябова три раза в неделю по два часа. Перед соревнованиями нагрузки снижаются – занятие длится час. В Санкт-Петербурге она выполнила норматив кандидата в мастера спорта. Уже есть медали с областных, межрегиональных, всероссийских и даже международных турниров. Практически все - «золотые». Конечно, не всегда удается устанавливать личные рекорды, но спортсменка всегда нацелена на максимальный результат.
Алина
- У мамы наградами целая стена завешана, - рассказывает 13-летняя Алина. – Я очень горжусь ее победами.
Домашнюю коллекцию медалей теперь пополняет и дочь Анастасии. Ее стаж занятий гиревым спортом – три года.
- Приходила с мамой в зал, и тренер все время спрашивал, когда сама начну заниматься. Говорил, что из меня хорошая спортсменка получится. В итоге я согласилась, и мне сразу понравилось. Мама не заставляет ходить на тренировки, занимаюсь с удовольствием, - поясняет девочка.
Характер у Алины мамин: если уж решила что-то делать, то на полпути не остановится. Даже опытный тренер Родион Нургалиев был удивлен, что у совсем еще малышки железная выдержка и сила воли. Дали задание – выполнит на 100 процентов!
С таким подходом к делу не пришлось долго ждать побед на соревнованиях. Алина Рябова не планирует связывать жизнь со спортом, занимается для себя просто потому, что это интересно.
Сережа
Семейную династию гиревиков продолжил сын Анастасии. В клуб «Талипыч» тогда восьмилетний Сережа пришел год назад. И – отказался заниматься. Чуть раньше у него не сложилось с боксом, и гири тоже сначала совсем не привлекли, однако Родион Нургалиев нашел к мальчику подход.
Сейчас Сергей Рябов делает 43 подъема двух гирь по восемь килограммов по длинному циклу за пять минут. Это самое сложное упражнение: сначала выполняется заброс гири к плечу, затем толчок, возврат к плечу и опускание вниз.
Требуются физическая сила, выдержка, умение терпеть и делать через не могу. А мальчику, напомню, девять лет!
С гирями Сережа работает очень технично, улучшает личные рекорды и мечтает стать похожим на единственного в Нижнем Тагиле чемпиона мира по гиревому спорту среди ветеранов Сергея Бестужева.
Родители полностью поддерживают сына. Папа Андрей хоть и не спортсмен, зато самый верный болельщик жены и детей, хотя не сразу принял их увлечение.
- Приложу все усилия, чтобы ребенок выполнил норматив мастера спорта, ведь он сам на это нацелен, - говорит Анастасия. – Даже летом Сережа без проблем встает утром и идет на тренировку. Мне приходится быть строгой мамой, слабину не даю, потому что очень важно соблюдать дисциплину: распорядок дня, режим питания. Обязательно в рационе: каши, яйца, суп, мясо, овощи. Сладкое не запрещаю. Иногда вижу на тренировках, как детям тяжело, душа за них болит, но понимаю: они все равно не согласятся остановиться, обязательно выполнят задание до конца. Самой проще сделать упражнение, чем смотреть на Алину и Сережу со стороны. Очень благодарна Родиону Нургалиеву за своих детей, он вложил в них много сил.
Дружная семья Рябовых много времени проводит вместе: плавают в бассейне, зимой ходят на лыжах, летом – за грибами, работают в саду. Анастасия находит интересные занятия, чтобы дети развивались не только физически, но и духовно.
Татьяна ШАРЫГИНА.
